Chăm sóc mẹ sau 30 ngày đầu tiên đúng cách

CHĂM SÓC MẸ SAU 30 NGÀY ĐẦU TIÊN ĐƠN GIẢN NHẤT

Chăm sóc bé sơ sinh rất quan trọng, nhưng chăm sóc mẹ sau sinh cũng không thể lơ là. Đặc biệt là trong 30 ngày đầu tiên. Mẹ cần được chăm sóc cẩn thận để mau hồi sức, chuẩn bị năng lượng để vượt qua rất nhiều khó khăn ở vai trò mới

Chăm sóc mẹ sau sinh có tính quyết định tới việc phục hồi của sản phụ. Vì vậy, bạn cần hết sức chú ý trong sinh hoạt, ăn uống, ngủ nghỉ để cơ thể mau phục hồi và bảo đảm sức khỏe về lâu dài sau này nhé.

Ngay cả khi quá trình chuyển dạ và sinh con diễn ra nhanh, dễ dàng thì bạn vẫn cần một khoảng thời gian để phục hồi sức khỏe. Bởi vì 9 tháng mang thai và sinh nở đã vắt kiệt sức, cũng như gây ra nhiều tổn thương cho cơ thể.

Nếu không có thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, bồi bổ, chữa lành các tổn thương thì sau này sức khỏe của bạn sẽ yếu đi rất nhiều.

Vậy phải chăm sóc sau sinh như thế nào?

Đọc thêm: Quan niệm đúng sai trong thời gian mẹ ở cữ sau sinh

Những biến đổi của cơ thể phụ nữ sau khi sinh

Dưới đây là những thay đổi ở phụ nữ sau sinh, mẹ và gia đình cần lưu ý để chăm sóc mẹ sau sinh, giữ gìn sức khỏe tốt nhất:

1.Giảm cân

Hầu hết phụ nữ sẽ giảm khoảng 5,5kg ngay sau khi sinh em bé. 5,5kg này bao gồm khoảng 3-4kg trọng lượng em bé, cộng với 0,5-1kg trọng lượng nhau thai, gần 1kg máu và nước ối. Vào những ngày cuối của tuần đầu sau sinh, bạn có thể giảm thêm khoảng 2kg nhờ cơ thể lúc này không còn bị tích nước nữa.

Tuy nhiên, để lấy lại vóc dáng như trước khi mang thai, nhất là phần bụng thì bạn cần phải có một khoảng thời gian từ 6 tháng đến 1 năm, thậm chí có người còn mất đến vài năm.

2. Có máu thải ra từ tử cung

Sau khi em bé ra đời, những tế bào tạo lớp đệm tử cung bắt đầu bong và trôi ra khỏi âm đạo gọi là sản dịch. Sản dịch có lẫn máu, màu đỏ tươi như kinh nguyệt, sau đó nhạt màu dần và cuối cùng có màu trắng hoặc vàng trước khi hết hẳn. Sản dịch thường rỉ ra ngoài tử cung trong khoảng 2 tuần.

3. Tâm trạng không ổn định

Trong một hoặc hai tuần đầu sau sinh, nhiều bà mẹ sinh con so (sinh con lần đầu) mắc phải chứng “u buồn sau sinh”. Triệu chứng này khiến sản phụ buồn rầu, chán nản, kiệt sức, mất ngủ hoặc cảm thấy bế tắc và lo âu.

Bên cạnh đó, khẩu vị cũng thay đổi, bạn có thể muốn ăn nhiều hoặc ít hơn. Tuy nhiên, mẹ không nên lo lắng vì sự thay đổi cảm xúc này thường sẽ biến mất trong vòng 2-3 tuần.

Mẹ sau sinh khi nào nên đến bệnh viện?

Sau khi sinh nếu sản phụ xuất hiện các triệu chứng nguy hiểm sau phải đến ngay bệnh viện để thăm khám và điều trị kịp thời:

1. Chảy máu âm đạo nhiều bất thường

Đây có thể là các triệu chứng xuất huyết hậu sản rất nguy hiểm. Nếu không được chữa trị kịp thời có thể đe dọa tính mạng của sản phụ.

  • Dịch chảy ra thấm ướt một miếng băng vệ sinh trong chưa tới một giờ
  • Dịch có lẫn máu cục lớn, chảy máu đỏ tươi trong bốn ngày hoặc nhiều hơn sau khi sinh
  • Sốc, choáng váng
  • Suy nhược
  • Tim đập nhanh, thở nông hoặc thở gấp
  • Ớn lạnh
  • Mất ngủ
  • Rối loạn tinh thần

Xem thêm: Yếm bé gái phong cách gấu dâu

2. Nhiễm khuẩn hậu sản

Nhiễm khuẩn hậu sản khiến cơ thể người mẹ bị đau đớn, kiệt sức và cũng có thể gặp nguy hiểm nếu không được chữa trị kịp thời. Các triệu chứng của nhiễm khuẩn hậu sản mẹ cần chú ý bao gồm:

  • Sốt
  • Đau bụng dưới
  • Chất bài tiết có mùi hôi (dấu hiệu viêm màng trong dạ con)
  • Đi tiểu khó, tiểu buốt, nước tiểu vẩn đục hoặc có lẫn máu (dấu hiệu nhiễm trùng đường tiết niệu)
  • Tấy đỏ, đau, chảy mủ hoặc sưng xung quanh vết thương (vết rạch sinh mổ, rạch âm hộ hoặc vết rách)
  • Một bên ngực bị đau tức, căng cứng và tấy đỏ kèm sốt, ớn lạnh, đau cơ hoặc mệt mỏi và có thể đau đầu (dấu hiệu viêm vú, nhiễm trùng vú)

Chăm sóc mẹ sau sinh mổ

Sinh mổ đỡ đau hơn sinh thường, có tính thẩm mỹ cao nên được khá nhiều mẹ lựa chọn. Hầu hết các ca phẫu thuật này không quá phức tạp và có thể cắt chỉ sau 7 ngày sinh.

Cách chăm sóc mẹ sinh mổ cũng tương tự sinh thường. Tuy nhiên, có những điểm mẹ nhất định phải chú ý để đảm bảo cơ thể nhanh chóng phục hồi, tránh được những biến chứng có thể xảy ra sau sinh.

Những điểm mà mẹ cần chú ý khi chăm sóc mẹ sau sinh mổ:

  • Nằm nghiêng và không được kê gối trong suốt 6 tiếng kể từ sau khi sinh con
  • Không được ăn bất kỳ thứ gì trong vòng 6 tiếng sau sinh
  • Sau 6 tiếng nghỉ ngơi thì mới bắt đầu cho con bú
  • Vài ngày sau khi sinh mẹ nên nằm nghiêng và dùng gối kê phía sau lưng
  • Chỉ nên ăn những đồ mềm và lỏng
  • Bắt đầu tập vận động nhẹ
  • Chăm sóc vết mổ cẩn thận
  • Một tuần sau khi sinh mẹ nên uống nhiều nước, kiêng lạnh
  • Ăn thức ăn nhẹ nhàng như cháo trứng gà
  • Sau khi sinh con một tháng mẹ vẫn cần phải chú ý chăm sóc mình, không ăn đồ tanh hoặc ăn quá no mỗi bữa
  • Không nên làm việc sớm, nhất là những việc nặng nhọc
  • Rèn luyện cơ thể, tránh vận động mạnh

Những điều trên được chia sẽ về cách chăm sóc mẹ trong 30 ngày đầu, Hy vọng qua bài viết các bạn sẽ hiểu rõ hơn và có thêm nhiều thông tin hữu ích về chủ đề này nhé!

Cảm ơn bạn đã xem bài viết CHĂM SÓC MẸ SAU 30 NGÀY ĐẦU TIÊN ĐÚNG CÁCH tại  http://Kim Chi Thời Trang Baby bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan ở phía dưới và mong rằng sẽ giúp ích cho bạn những thông tin thú vị.

One thought on “Chăm sóc mẹ sau 30 ngày đầu tiên đúng cách

  1. Pingback: NHỮNG THỰC PHẨM MẸ BẦU PHẢI KIÊN TRONG THAI KÌ - Kim Chi Thời Trang Baby

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *